Kinh nghiệm ăn uống khi mang thai để vào con không vào mẹ

2016-10-08
cachsong

Chắc hẳn khi mang bầu chúng ta đều muốn con chúng ta trong bụng được khỏe mạnh, cân nặng tốt. Vậy ăn uống như thế nào để con hấp thu tốt mà mẹ ko tăng cân nhiều. Mình xin chia sẻ 1 vài kinh nghiệm của bản thân mình nhé

Hiện tại mình có 2 bé, bé đầu là trai sinh được 3k9, mẹ tăng 14kg, bé sau là gái sinh được 3k5, mẹ tăng 10kg (bật mí sau sinh bé thứ 2 1 tháng mình đã trở về cân nặng lúc con gái mà vẫn dồi dào sữa cho con bú)
Mình may mắn là không ốm nghén nhiều. Khi mang thai bé đầu trong 3 tháng đầu mình chỉ bị không ăn được nhiều 1 lần, hễ ăn nhanh là ói, ăn nhiều cũng ói, uống sữa ói tuốt. Có bầu bé sau mình rút kinh nghiệm ăn chậm rãi, mỗi bữa ăn ít, ăn thành nhiều bữa.
Mình đi khám thai ăn theo chế độ bác sĩ đưa ra như sau:
1. Hạn chế tối đa tinh bột các loại: cơm, cháo, bún, phở, bánh… tất tần tật những j liên quan đến tinh bột.

mỗi ngày sẽ luôn chia sẻ cùng bạn, nhanh chóng Like nào!


Bạn có thể cũng thích bài viết này